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中医肾虚，首先要辨清是肾阴虚还是肾阳虚。肾阴亏虚主要会引起阴虚火旺的症状，比如出现腰膝酸软，下身潮热多汗，夜间手足心热，睡中盗汗。肾阳虚是周身畏寒怕冷，小便清长，就是小便频，大便可能会出现溏稀，腰膝怕冷，所以，要根据不同的症状特点辨别阴阳。如果以肾阴虚症状为主，选择滋阴补肾。如果是肾阳不足，肾阳亏虚要温肾助阳。如果阴阳的症状并不是非常明显，可能考虑是肾气不足所导致。